690:タスクセラピー出版記念パーティ

昨日はつい興奮した都電について書きましたが、夜はタスクセラピー出版記念パーティでした。

2013年春ごろから、タスクセラピーコーチの方々が次々に電子書籍を出版しています。そのお祝いだけでなく、佐々木さんがライフハックや情報発信についてどう考えているのかや、筆が進まない問題に対する大橋さんのお話など、濃密な2時間でした。

司会のねざさんに質問された「本を書くにあたって大事なこと」について、「きれいなフレーズなどでこぎれいにまとめずに、自分の体験や思ったことを自分の言葉で書くこと」と私は答えました。

しかし、自分のことだけが書いてあっても面白くはないよなあと、あれからちらちらと考えます。著者の体験とそこから導かれる抽象的な理論、その両方が読みたい。私は仕事柄、事象から抽象化にもっていく傾向が強いので、そうせず具体的なエピソードを意識して、やっといいバランスになります。逆の人もいるんだろうなあ。

答えがまだ出ないのが、抽象化の有無を抜きにしてただの体験談でも、聴いていたい体験談と、もう結構ですと断りたくなる体験談があるのよね。その違いは何だろう？

つらつら書きましたが、原稿を書いたけど発売を待っているという状況において、何冊も本を出している方、同じように今回初めて1冊出された方、読者の方、編集側の方、執筆に興味がある方と、様々な人と話せて、みなさんが感じていること、そう思われているんだという気づきや、試してみたいことがぽろぽろ見つかりました。


今日の空

古い屋根が空によく映えます。

689:都電

今日は初めて都電に乗りました。

巣鴨から最終的に蕨に行きたかったのですが、地図を見ていたら都電で王子駅に行けるのではないかと気づき、乗ってみることにしました。

「どこから乗ればいいのか」「Suicaで乗れるのか？」と、外国にいるような緊張感。そこに1両の電車がやってきました。

幅が狭いため座席は片側ずつにしかありません。そこそこ混んでいて、立ちながら窓からの景色を眺めていました。

大きな道路を横切る時は信号で止まったり、車道のまん中を走ったりと見ているだけで面白い。いつか始点から終点まで乗ってみたいです。

今日の空

雨が降った訳ではないのに虹が。

688:データ解析

取りかかるまでおっくうだけど、好きな作業はデータ解析。

計算させた結果は数字の羅列のままだけど、「こういう切り口で表現してみよう」とデータをふるいにかけて整理すると、推測を補強するようなきれいな結果が浮かび上がってくる。

けれども注意しなければいけないのは、数字だけで判断してはいけないこと。成功率0%のように見た目は大失敗でも、狙っていた計算がそもそも走る状態ではないことがある。条件設定のミス。

私が相手をしているのはタンパク質構造と化合物なので、数字だけではなく、パソコンの画面で原子を表示させて、狙った相互作用をしているかまでを見る。ここまで確認して、「そういう結果ということか」とやっと安心できる。


今日の空

月と富士山

687:本を書いています

シゴタノ！やライフハック心理学で佐々木さんに紹介していただいたとおり、現在電子書籍を書いています。

タスク管理について、こうすべきだと理論を述べているよりは、私の場合、どういう流れでタスク管理が身についていったか、日々どのようにやっているかの具体例が主となります。

仕事に関わることも多少は書いていますが、どちらかというとプライベート、日々の生活でいかに助けられているかということについて書いています。

最後に編集者さんにお渡ししたのはWordファイルと図表のファイルでしたが、今日、電子書籍の見栄えになったものをいただきました。

横書きだった原稿が縦書きになり、図表もかっこよくなっていました。気恥ずかしく、こそばゆい気持ちです。

修正部分がないかしっかりチェックして、発売を待ちたいと思います。


今日の空

空と雲が入り乱れる。

686:自分で形にする

とゆメモを始めて、2年ほどになります。

つたないながらも日々文章を書くようになって気になってきたことは、自分の書きたい内容をきちんと言葉に落とし込めているかということ。

1本の丸太から仏像を掘り出すように、そこにある、何か表現したいものを、どのように言葉に表すかに気を配るようになりました。

本を読んでいると、普段ぼんやりと感じていたけどうまく言語化できていないことが文章になっていて、「おおっ、私もそう思っていたの！」と感じることがあります。受動的にその表現を受け取っていました。

日頃から文章を書くようになると、その表現を自ら探しにいくようになります。自分で形にできることに面白さを感じます。


今日の空

しとしと雨模様でした。

685:風向きが変わる

昨日、ジムに再入会してから、なんだか心が前向きです。

ここ最近後ろ向きだった訳ではありませんが、何かに追われている、受動的な感じが否めませんでした。ずっと気にかかっていたことに対して、自分でけりをつけられたからかもしれません。

風向きが変わった気がします。以前書いた、トリガーだったのかもしれない。


今日の空

水面に映る夕焼け

684:スポーツジムに再入会

スポーツジムに行けない日々が続いていたため、退会手続きをしました。去年10月のことです。

家で筋トレをしたり、家の周りを走ればいいやと思っていましたが、案の定やらないで今に至ります。この1年で特に体力の衰えを感じるようになりました。仕事が忙しくて踏ん張りどころなのに、眠くなったりと持久力がなくなった気がします。

また、健康診断の結果にも悪影響が出ていました。お酒をそこまで飲まないにも関わらず、γ-GTPが常に高いのです。

この1年を振り返って、得たものと失ったもの、そしてこれからを考えて、再度ジムに入会することにしました。お金をかけなくても…という意見があるのは承知ですが、お金をかけなかった結果がこの1年ですので、このままではとても自分を信用できません。

食事と運動は、長い時間をかけて身体にゆっくり影響を与えるものだと改めて思います。ジムに行くにあたり、昔の記録を引っ張り出してきました。運動内容や食事内容の記録を見て、今より断然健康的な生活をしていると愕然としました。別人の記録を見ているようです。


今日の空

陽光が射し込む。

683:iPhoneの到着を待っています

iPhone5s 16GBシルバーを予約しています。

ことあるごとにお店から返信が来ないかなあとメールをチェックしますが、なしのつぶてです。きっとまだまだかかるでしょう。今まで4Sで十分満足していたのに、新しい機種を買おうと決めるとそちらが気になってしかたがありません。

iPhoneにさすケーブルの口が5から変わっているので、ケーブル類をそろえています。カナダの空港で数ドルで売られていたので何本か買いました。そして今日はAmazonから巻き取り式のケーブルが届きました。

こうしてちゃくちゃくと準備はできているのに、本体がまだ来ない…。早く触ってみたいです。


今日の空

海に沈むような太陽。

682:買いたい物を買えること

今日は予定がなく、いつもの1人での休日の過ごし方。

定期的に通っている病院に行った後、買い物リストに載っているコットンやドアストッパーなどの買い物。帰ってきてからはがっつり読書。

平日、「これ買っておきたいなあ」と思う品々をきちんと買い物リストに書けて、それをしっかり買うことができると満足感が大きい。とてもすっきりするし、うまくやれているなあと思う。


今日の空

雲が金色。

681:本と舵

昨日の続きをば。音楽とは少し異なるけど、書籍にどっぷり浸かるのもいいと思う。

冷静な時は、1人でも多面的に考えることができるけど、煮詰まっている時は堂々巡りになってしまう。感情的にも冷静になる余裕がない。

そんな時、本があると他人の見方に触れることができる。自分の考えがすべてではないことがわかる。

その時、他人の声を聴きつつも自分の舵から手を離さないようにしないと、翻弄される一方になってしまうが。

@toyu3 流れに逆らわず身を委ねても、舵は離さない。
— マロ。 (@maro_draft) September 19, 2013

1度翻弄されると、今は自分の舵をとれてよかったなあと思う。翻弄される方が何も考えなくて楽なのかもしれないけど、選択する自由を持ちたい。


今日の空

雲を境に色が分かれている。

680:聴けない曲

聴くのが苦手なアルバムがある。

恥ずかしい話だが、失恋した時に恋愛に関する曲が一切聴けなくなった。そんな時、知人から「これでも聴いていな」と渡された洋楽アーティストのアルバムがあって、それをひたすら聴いていた。

時が経って、恋愛の曲は難なく聴けるように戻ったけど、逆にそのアルバムが聴けなくなった。もちろん物理的に聴こうと思えば聴けるが、当時のつらい気持ちを思いだしてしまう。

うまく例えられないけど、当時の気持ちをその曲たちが全部引き取ってくれたような印象。

立ち直るために助けになるのなら、何かにどっぷり浸かって身を委ねるのはいいのかもしれない。


今日の空

今日も雲一つない快晴。

679:飛行機での移動時間

今日、旅を終えて帰宅しました。

3日間のオーロラ鑑賞でしたが、3日間すべてでオーロラを見ることができました。さらにそのうちの2日間は、ブレイクアップと呼ばれる動きの激しいオーロラを見ることができました。

月並みな言葉でしか語れませんが、暗い夜空を背にして光がひらひらと動く様は幻想的でした。

今回のオーロラ鑑賞は、イエローナイフのオーロラビレッジというところで鑑賞しました。日本人のガイドがついて、空港・ホテルの送迎もしてくれるため、快適に過ごせます。海外旅行初心者の方でも安心です。

世界でいちばん真上で弾けるオーロラに会えるツアーを主催！カナダ・イエローナイフのオーロラ情報満載サイト






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飛行機に乗っている時間は11時間近くと時間はあったので、あれをやろう、これをやろうと考えていましたが、まずほとんどできませんでした。機械的に時間割は作れるものですが、それを実行する自分の体調が加味されていないと実現しません。

帰りの飛行機は、座席に座ってからすぐに寝て、1.5時間後にいただける食事をもうろうとしながら食べてまた寝て…と半分以上寝ていました。

海外を飛び回る方は、きっちり自分の体調と使える時間の関係をわかっていらっしゃるのでしょうか。そういうハックを集めた本とかあるのかしら。


今日の空

いつも見る雲が眼下に。

678:遅めの夏休み

遅めの夏休みをいただきまして、海外に行くことにしました。前から見たいなと思っていたオーロラ案が採用されまして、行き先はカナダです。

年齢やシチュエーションを理由に自分で自分にブレーキをかけないよう、行きたい・やりたいと思うことは物怖じせずチャレンジしたいなと思います。

今日の空

飛行機には青空が似合います。

677:体系化への憧れと恐れ

昨日、自分も主催者として関わっている研究会が無事終わりました。帰りの打ち上げの席で、来年はどういうテーマにしようかと話になりました。

「創薬において、合成化学者の人がどういう考えに基づいて化合物のデザインをするのかを体系化できないか」を考えたのですが、研究会のテーマにするのは早熟な気がします。少人数で気楽に話せるくらいがいいのかしら。

こういった、何かを作るプロセスで思うのは、体系化しようとすると何か大事なことが抜け落ちてしまいそうな気がするのです。それと同時に、単純化できるのであれば、それはそれで憧れます。


今日の空

雲が溶けている最中のようだ。

676:習慣にはあまりしたくない時間の使い方

今日のログを見ると8分と17分の休憩を2回とったのみで、脇道にそれず、ずっと集中して書き仕事をしておりました。計8時間…。この異様な行動ログは、学位論文の執筆状態を思い出します。

はじめからこんな時間計画を立てていたら、まずやりません。見てやる気が失せます。下手に計画を立てないからできているのだと思います。

けれども、計画を立てないでできるようなことは、やる気頼みであるため、気がそがれたら実行できません。習慣にはあまりしたくない時間の使い方なのですが。うーん。


今日の空

晴れているのか曇りなのかよくわからない、複雑な空

675:踏み出し

研究は書くことと似ていると思う。

研究は、ある仮説を立てて、それを立証するためのデータを集めていく。どういった手法や条件で得られたデータが望ましいかは、初めからわからない。そもそも、データすら出てこないかもしれなし。まずは現時点で必要だと思われるデータの収集から始める。

書くことも、頭の中にあることがそのまま形になった文章が書ける訳ではない。何度か書いてみて、別の、もっとしっくりくる言葉が浮かんでくる。

どちらも、初めから最短距離のコースはわからない。そして机の前で頭を抱えているだけでは、全く進展しない。

目指すものに早く辿り着こうと、つい少なく済むような手を考えようと試みてしまうのは、失敗を恐れているからだろうか。時間が限られている時は、それはそれで大事な考え方ですが。

経験を積んで昔よりは踏み出すのが早くなったけど、見ているだけで進めない時がまだある。


今日の空

雲が途切れない空でした。

674:緩やかに戻す

生活のリズムがよくないなあ、疲れがとれないなあと感じる時は、そうなる明らかな理由がない場合が多い。

ケアしていることが多くて時間がとれなかったり、ルーチンワークを「疲れているから」と先送りして、生活の質が緩やかに下がる。

いまいちだなと思った時、即効薬はない。緩やかに居心地が悪くなったことの逆回し。1つ1つを丁寧にこなす。

先送りしていた掃除を始めたり、シャワーで済ませていたところを湯船にゆっくり浸かったり。TaskChuteにはうまくいっていた時のルーチンが残っているので、これを参考に1つ1つ取り組む。

久々にいい気持ちで眠れそうです。


今日の空

右下の方は晴れていたのだけど。ぞくぞくと雨雲がやってきます。

673:伝え方

伝えることの難しさ、もどかしさを実感しています。

今日は週に1度の上司との研究進捗についての打合せ。今やっている研究の落としどころに迷いを感じ始め、「こういう結果が出て、こう思うのだけど」と上司に伝えます。「こう進めたい」と明確な意志があるのではなく、上司を球を投げて、帰ってきた球でさらに考えようという魂胆。

しかし、私の使った単語がまずかったのか、少しお怒り気味に「その意見は違う」と言われてしまいました。その意見自体は私が意図した内容とはずれていたので受け流しましたが、何だか回り道をしたという損した気持ちに。もっと上手に単語を選べていれば、文章にできて口に出せていればスムーズだったのに。

まあ、当初の予定はブレインストーミングのように話して、方向性を確認することでしたので、その意味では落としどころが見えたのでよかったとしたい。

しゃべることがメインの仕事ではなくても、人とやりとりが生じる限り、表現できる能力は欠かせません。


今日の空

もくもくと素晴らしいの一言につきます！こういう空に出会えるのが楽しみで、いつも空を見上げてしまう。

672:余裕

交通事故の事務的な処理や、学会の要旨の作成に追われている。1日1日がやらなければいけないことで満たされていく。

やらなければいけないことはこなしているので満足感があってもよさそうなのだけど、それはあまりない。やることをただ終わらせただけという感覚。

達成感をもてるかどうかは、タスクの中身というよりは、私の余裕次第なんだろうなあ。余裕がないと、「次やらなきゃ」と自分で自分をせきたててしまう。気持ちだけで行動が伴っていないことがあり、やっかいなのだけど。

余裕って何だろう？その日に必ずやらなければいけない、他の日に動かせないタスクの割合が多いことだろうか。

今日の空

雲の山脈みたい。

671:PCスキル

事故の後遺症なのか、背中の痛みに悩まされております。ひどい筋肉痛のような状況です。

日が変わった1時前に実家から電話がかかってきました。何事かと思ったところ、パソコンが起動しなくなった、しゃしんを印刷したいけどできないという相談でした。

パソコンの起動については父に任せました。写真については、私もいくつか手元にあるデータだったので、Googleにアップしまして、印刷して欲しい写真にコメント欄で書き込みをお願いしました。

こうして離れていても手が打てると、コンピューターにある程度強い職や趣味でよかったと感じます。

今日の空

盛岡駅から。ちらりと晴れ間が。