603:ずるずると

今週は午前様が続きましたが、金曜日の今日は有給休暇をとっておりました。

自宅で仕事のメールを何通かこなした後、別の仕事をしようと思っていましたが、思うように進まず。忙しかった反動があり、朝起きてからのスローペースがずるずる後半に影響したようです。

食の好みもそうだなあと思うのですが、生活のリズムを甘やかし始めると、どんどん甘い方向に引きづられてしまいます。

本人はそうなっていることをあまり意識していないのですが、早い段階で対策する必要があります。

今日の空

オレンジがはっきりした夕焼け

602:自衛手段

自分のことなので客観的に見られないけど、同僚と比較して私は要領が悪いと思う。

変に細かいところが気になってしまったり、仕事の順番を誤って午前様になったり。

私にとってタスク管理は、仕事ができる人がやるものではない。未熟な自分が極端に追い込まれたり、ミスが少なくなるようにするための自衛手段。

仕事ができる人は、そもそも無意識のうちにタスク管理に相当することを脳内でやっているもの。


今日の空

輪郭がはっきりとあいまいな雲が混在。

601:時間をかける

時間をかけると贅沢という概念。お料理をコースでゆっくりいただいたり、旅行で狭い範囲をゆったりまわったり。

けれども、時間をかければかけるほどいいというものではない（ずっと同じサービスを受け続けられたり、熟成することで変性して価値が高まるものは別です）。時間がかかり過ぎると不満が増えてくる。

どこかで「はー、ゆっくりできて贅沢」から、「遅くない？」「無駄な時間がある」へと判断が変わってくるのだろうなあ。時間の長さの軸と、満足度の軸でグラフがかけそう。

同じ事柄についてでも、グラフの形や満足度の最高値をとる時間の長さは、人によってまちまちなんだろうなあ。


今日の空

雲の底がくっきり

600:物事を平等に俯瞰する

頭の中だけで、物事を平等に俯瞰することはとても難しい。

お風呂に入りながら、仕事のことを考えて憂鬱だった。先週やらかしたミスのリカバリで今日一日が終わってしまったし、抱えている仕事が全然こなせていない。

考えているとますます気が滅入るので、今日あったいいことを考えることにする。今朝と今を比較してみると、リカバリ分仕事は進んでいるじゃないか。見通しもずいぶんと立った。

さらにTaskChuteの今日の分を見てみると、もともと今日の分のルーチンはほぼこなせている。十分ではないか。

平等に物事を扱うことを考える時、佐々木さんのこのエントリを思い出す。

一つのネガティブな意見や評価によって落ち込むことがあるのは受け入れるにせよ、一つのポジティブな意見や評価によって、同じように自信を取り戻せるようにしないと、おかしいと思うのです。
自信を持つためのマインドハック – ライフハック心理学

人はインパクトの強い方へ簡単に振れてしまう。記録は、公平な物の見方を助けてくれる。


今日の空

晴れているのだけど、はっきりしない。

599:多摩川サイクリング

今日はタスクカフェでよくお会いしていた木下さん（@fk0301）と明石さん（@ksworks）の3人で、多摩川をさかのぼるサイクリングに行ってきました。

川沿いだからさぞ立派なサイクリングコースがあるに違いないと思っておりましたが、意外とそうではなく。舗装されていなかったり、すれ違うのに気を遣うコースがスタートの川崎から続きます。

そんなに景色は変わらないなあと思いながら走っていましたが、上流になるにつれて徐々に緑が増えてきました。道も走りやすくなっています。

むねさださん（@mu_ne3）が教えてくださった河川敷沿いのY's Road 府中多摩川店が折り返し地点に。多摩川の自転車乗りのメッカのようで、お客さんが入れ替わり立ち替わりやってきます。

ご飯を食べて、Y's Roadに寄った以外は休憩のみというストイックな状態でしたが、「走り」そのものを思いっきり満喫した1日でした。私の走行距離は70km。距離は帰宅してから確認して、予想以上でびっくりです。

自転車は自分の力のみで遠くまで行ける素敵な乗り物。歩いたり走ったりでは、とてもこの距離をこなせません。子供の頃からこの自転車という乗り物が好きでしたが、大人になっても変わらず好きだなあと再認識しました。


今日の空

河原から。空が広い。

598:肌荒れ

最近、ひどい肌荒れが続いていました。こう書くと顔のようですが、そうではなく身体の方。腕、足とひどい掻き傷。アトピーの悪化です。記録を見たら去年の同じ時期にもそうだったようでびっくり。やはり繰り返すのか。

まず甘い物をやめたところ、やや回復。そして保湿と薬の塗布をきちんとやったところ、状態が回復しては掻いてしまい元通りというスパイラルから抜けつつあります。

なかなか治らなかったのは、悪化させる状況を自分が変えようとしていなかったから。いくら飲み薬を飲んだり薬を塗っても、悪化させる要因を除去できていなければ改善方向には向かわない。

こればっかりは外の要因であっさり改善にはならないので、きっちり向き合って自分で手を打たないとなあ。自分が何とかしないと悪化の一途をたどるばかり。


今日の空

白黒な空

597:立て直す

仕事の進め方を誤り、行程に遅れが出ました。自分の見通しの甘さ及び着手すべき順番を間違えたのが敗因。自分に腹立たしいし、とてもくやしい。

少し荒れ気味で帰宅し、お風呂にゆっくり浸かって、身体を丁寧にケアして、ようやく気持ちが落ち着いてきました。

お酒が飲みたいなあと新しく封を開けたのがこちら。知人からいただいたゆずのお酒。鳳凰美田という日本酒ベースのゆず酒だそう。一口飲んでびっくり。ゆず成分がとても濃いです。ぐいぐい飲めてしまう。

気を取り直して、今から打てる手を打とう。

鳳凰美田　ゆず酒　500ml

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樽酒屋

今日の空

ちぎれ雲