823:心に影響をあたえるもの

朝、夫を見送ってから子供と2人の長い1日が始まる。日によって心の持ちようが変わる。

朝から家事を済ませて出かけるぞ〜とやる気がある時もあるし、家で子供と2人だけで世間から取り残されて時間が止まってしまったように感じる時もある。

自分の精神状態が何に左右されるのか、まだいまいちつかめていない。関係がありそうなのは読んでいる本、天気、気温、自分の健康状態（寝不足など）。

仕事を休んでいるため、他人と接する機会が減るので他人に見られている時間が減るからか、自分の感情が変わりやすい。落ち込もうとしたらいくらでも自分を責めて落ち込める。

規則正しい生活や自分の中のルールは、そんな状態を防ぐ効果があるように思う。知っている手順、決まっていることへの安心感だろうか。

今日の空

名前を知らない鳥と枝。春らしい青空てした。