628:生活のリズムの鍵

私は忙しいと規則正しい生活になるが（といってもオーバーワーク気味ですが）、予定がない休日は一気にがたがたになる。

そんな生活を行ったり来たりしていると、生活を破綻させる鍵と、規則正しいリズムに戻す鍵は何なのだろうとよく考える。

当たり前なのですが、生活を破綻させる鍵となる1つは睡眠。特に、起きる時間よりも寝る時間が重要。えいやで意志の力で起きられる人ならよいけれど、睡眠が不十分、しかも休日となるとまず起きられない。起きて13時だとその後の予定が後ろにずれていく。

あと、家事や日々の生活でやりたいことの達成加減。掃除が滞っていたり、やらなきゃいけないことがたまってくると、総じて他のことに取り組むやる気も下がる気がする。そうして、だらだら生活に足をとられていくイメージ。

規則正しいリズムに戻す鍵は上記の逆。寝る時間を守るようにして、日々の細かい気になる点を1つずつ片付ける。

他にもあるのかもしれないけど、今実感しているのはこの2点です。


今日の空

6月最後はもやっとした雲と太陽