758:依存

何かに依存すると、考えやすくて楽だし、それに関わっていられたら幸せ。

けれども、それに依存できなくなったら、つらいし、悲しい。考えを放棄して甘えていた原因ありきの結果なので、仕方がないのだけど。

だから、人でも物でも何かに入れ込むこと、自分のテリトリーに入れてしまうことに対して、どこか遠くから見ている自分がいる。「何かあった時に大変だから、それ無しでも大丈夫なようにしなきゃ」とバランスをとろうとする。


今日の空

雨上がりのはずなのだけどなあ。雲はないけど、すっきりしない黄色い空。

757:ライフログ

最近、体調関係で感じたことはPostEverで記録しています。1日に何度投稿しても、1日単位で1ノートとしてまとめてくれるので便利です。

754:時間帯をずらす でも書いたとおり、その他にも何かしらログをとっています。なぜこういうことをするのかと考えた時に、真っ先に出てきた答えが「自己満足」でした。

ライフログをとったら、絶対にやせる、彼氏／彼女ができる、お金が貯まるといったメリットは保証されていません（これらがメリットかはさておき）。

私の場合は、効果を求めて記録しているというよりは、「何かおもしろい兆候があるかな」という興味と、「思い出したい時にそれがいつなのか、どこなのか、どういった内容だったのかが思い出せないのが嫌だ」という不満が記録することにつながっています。

これらの感情と、記録の煩わしさとのトレードオフで、その記録が続くかどうかが決まります。

一番身近で興味もあって、頼みやすい自分という人間から、普段通りの生活をしているだけでデータが出てくるのが、手軽であり、飽きずに続くのかもしれません。


今日の空

撮った時は気がつかなかったけど、雲がぼこぼこしています。

756:普段見ている部分の裏側

今日、有楽町で友達とランチの約束をしていたので、散歩がてら2つ隣の駅である浜松町から歩いていくことにしました。距離は2kmちょっと。歩いて30分ほどになります。

コースは線路沿い。途中の新橋から有楽町まではだいたいわかるのですが、浜松町から新橋までは歩いたことがありませんでした。いつも電車の窓から見える建物の横や裏手を歩きます。「この建物はこういう風になっていたのか」と、初めて目にするのが楽しい。

全く知らない街を歩くのも楽しいのですが、それ以上に見たことがある風景を別の角度から見るのがおもしろい。

知る喜びは、全く親しみのないことを知るよりは、すでに知っていることの隣にある、まだ知らないことを知る方が大きい気がします。そこに、すでに知っていることとの相互作用が生じる、新しい関係性が見いだせるからだろうか。


今日の空

有楽町の近く。この辺りの高架下が古くてびっくりしました。鉄道ができた当時はおしゃれなレンガ模様だったのかな。

755:過去のToDoリスト

EvernoteにたまったToDoリストのノートたちを眺めていました。

頭がごちゃごちゃした時、週末の休みの前に、GTDの収集のようにぱっと思いつくままによく書くのです。チェックリスト形式になっていて、終わったらチェックを入れます。終わっていない項目も多々あります。

それらは無理に統合しようとはしておらず、そのままにしています。本当に気になるなら何度も項目として出てきますし。

現在から過去にさかのぼっていくと、「雑誌をスキャンする」「○○をオークションに出す」といった、案の定忘れていた項目が出てきました。それを行う手間暇と、部屋の一角を占領していることを天秤にかけて、後者をとった結果です。

終わった項目としては、当時直面していた仕事のToDoなどがあります。今見返すと、その仕事があったことすら忘れている始末。

過去の自分のToDoリストを見て、その時の自分と今の自分は異なると感じました。過去のリストを見なかったらそんなことすら思わないはず。過去の自分は、今の自分とは違う、ちょっと似ている他人に感じます。今の私が知らない（忘れているだけなのですが）ことを知っていて、似たようなリストを作っている人。


今日の空

校庭で遊ぶ子供たちと青空

754:時間帯をずらす

悪い癖がつきはじめていました。

食べたもののログ（カロリー管理のスナップショット）や、Movesのログ、My365への空の写真アップといった毎日の定型作業を、夜寝る前にしていました。

部屋の電気を消してから、枕元のiPhoneで上記の作業をぱぱっとやって寝る…のが理想なのですが、その後ついついSNSやニュースサイトを見てしまうことが続きました。

そうすると簡単に30分は経ってしまいます。その結果せっかくの睡眠時間が削られることに。翌日のパフォーマンスにも影響が出るため、対策を考えました。

対策と言っても複雑なことではなく、もっと早くにその定型作業をやることです。よく考えてみると、何も寝る前にやらなくてもいいはずなのです。

Movesが22:00とか今日がまだ終わっていないのにログを送ることになってしまいますが、もう家なのだからそれ以降も家なのは当たり前だし。（もっときれいに記録をとるなら、翌日そのタスクをすればいいというやり方もあります）

単純ですが、実行時間帯をずらすだけで解決しそうです。これだけなのに、ここ最近のイライラの種がなくなりそうで結構うれしい。


今日の空

雪の予報でしたが、残念ながら降りませんでした。

753:歯の検診リベンジ

今日はわくわくしながら出かけました。歯医者です。

3-6ヶ月毎に定期検診で通っていますが、いつも言われるのが歯茎が炎症を起こしていて血が出やすいということ。何とかしたいなあと思い、前回かかった後に、水流で歯間を洗ったり、歯茎のマッサージになるというジェットウォッシャーを購入しました。

とゆメモ: 696:歯の検診



最初使ってみたところ、強さが1にも関わらず、血だらけに。さぼる日もありましたが、2日に1回程度でも続けていると、強さ3や4で歯茎はびくともしなくなりました。使用後は、ただ歯磨きするよりもさらに口の中がすっきりした感じがあります。

そして今日がいよいよ歯医者の日。歯石をとる際に少し出血はありましたが、1回口をゆすいで再度ゆすいだところ、もう水は汚れていませんでした。いつもなら何度ゆすいでも血の色がついてしまうのに。

そして衛生士さんには「よく磨けていますねー」と褒められ、出血を指摘されることはありませんでした。

目的は達成したのですが、なんだろう、当初思っていたほどの高揚感ではない。「問題がない」「平穏」ということは、感情の起伏はそんなにないものなのかもしれません。その状態を目指している時は、さぞかし幸せなんだろうと思うのですが。


今日の空

いつも富士山が見える方角は雲がたくさん。

752:型にとらわれない

今日はタスクセラピーの新年会で、コーチのみんなでインド料理を食べてきました。

帰りの電車で佐々木さんと一緒になり、
「ブログの型に、正解やしなければいけないという絶対的なことはないよね」（うろ覚え）
「そうですねー」と相づちを打っておりましたが、一人になって改めて考えると、ブログ以外の事については、型について調べてしまうかもと気がつきました。

あることについて、未経験、初心者だと、知らないこと自体が不安になってしまうのです。わざわざ失敗したくないと思ってしまう。人によっては、成功したい、その方法を知りたいと逆に思うのかもしれません。

後になって考えると、あるいは一度経験してしまうと、「そんな失敗、大したものではない」「迷っている暇があったらさっさとやった方がいい」とわかるのですが。

対象がなんにせよ、自分の経験や考えに価値があるともっと思えたら、型の正誤に捕らわれることは減りそうです。

そして、そう思えるようになるのはどうしてでしょう。過去の経験の数か、生まれつきなのか、育った環境なのか。


今日の空

夕暮れの富士山を見ると、夜になるなあとしみじみします。