674:緩やかに戻す

生活のリズムがよくないなあ、疲れがとれないなあと感じる時は、そうなる明らかな理由がない場合が多い。

ケアしていることが多くて時間がとれなかったり、ルーチンワークを「疲れているから」と先送りして、生活の質が緩やかに下がる。

いまいちだなと思った時、即効薬はない。緩やかに居心地が悪くなったことの逆回し。1つ1つを丁寧にこなす。

先送りしていた掃除を始めたり、シャワーで済ませていたところを湯船にゆっくり浸かったり。TaskChuteにはうまくいっていた時のルーチンが残っているので、これを参考に1つ1つ取り組む。

久々にいい気持ちで眠れそうです。


今日の空

右下の方は晴れていたのだけど。ぞくぞくと雨雲がやってきます。