710:トイレを我慢しないようにする

今日の話は、いつにも増してどうでもよい個人的な話です。

幸か不幸か膀胱の許容量がそれなりにあるようで、4-6時間はトイレに行かなくても平気です。夫がトイレに行く2回に1回のタイミングで一緒に行くような状態。

けれども、最近気をつけているのがトイレを我慢しないこと。「トイレに行きたいな―」と思ったら、すぐに行くようにしています。

理由は、我慢していると膀胱炎になりやすいのと、なんとなく膀胱の調子がよくない気がするから。せっかく身体が「トイレへGo！」と信号を発しているのに、それを意味もなく意志の力で抑え込むのはよくないのかもと思った次第です。

病は気からというように、身体のことを気にしすぎるのはよくなさそうですが、逆に身体のシグナルを無視する、気にしなさ過ぎなのもよくなさそう。

しかし、長年のくせなのか、無意識のうちに我慢してしまうんですよね。直したいなあ。

トイレに行った時刻と回数を記録してみたいですが、はてさてどんなアプリがいいのだろう。


今日の空

雲が流れる瞬間を撮ったよう